La menopausia provoca cambios hormonales que afectan al metabolismo, la distribución de la grasa corporal, la masa muscular, el descanso y la salud cardiovascular. En este artículo explico por qué muchas mujeres aumentan grasa abdominal o tienen más dificultad para perder peso a partir de esta etapa, qué ocurre en el cuerpo durante la perimenopausia y la menopausia, y qué hábitos —entrenamiento de fuerza, alimentación y descanso— ayudan a mejorar la salud y el bienestar femen

La dieta keto promete una pérdida de peso rápida eliminando casi por completo los carbohidratos, pero no es adecuada para todos. Su origen es clínico, no estético. Aprender a comer bien, sin miedo a los alimentos, es la clave para lograr salud a largo plazo.

¿Cuál es tu verdadero motiva para cambiar de hábitos?

Como muchos ya saben, hace años comenzó a utilizarse un medicamento inicialmente indicado para la diabetes tipo 2 como método para perder...

La obesidad es una enfermedad crónica. Descubre su impacto en la salud y cómo tratarla con un enfoque profesional, integral y sin juicios.