¡Hola!
¡HOLA!
Soy Ailin Lamy, dietista titulada, y en Evolution+ me dedico a ayudarte a mejorar tu salud a través de la nutrición.
Mi enfoque va más allá de una simple dieta. Mi trabajo consiste en ayudarte a construir una relación saludable y sostenible con la comida, para que disfrutes del proceso y lo incorpores como parte de tu vida. Más que resultados rápidos, busco cambios reales y duraderos que mejoren tu salud de manera integral.
Mi Método
Cada plan nutricional que creo es personalizado y se adapta a tus gustos, estilo de vida y necesidades. Para trabajar contigo, me gusta conocer en profundidad tu entorno social y familiar, el apoyo que tienes, tu día a día y el origen de los malos hábitos. De esta forma, puedo darte las herramientas necesarias para aprender a gestionar todos esos momentos y ayudarte a evolucionar hacia una relación saludable con la comida y el bienestar.
CONTROL DE PESO Y EDUCACIÓN NUTRICIONAL
Te has cansado de las dietas restrictivas y los resultados temporales? Este servicio está pensado para quienes desean perder peso de forma saludable y duradera, sin las restricciones que terminan dañando la relación con la comida. Juntos, recorreremos un camino hacia una alimentación equilibrada y consciente, donde puedas disfrutar de lo que comes mientras aprendes a tomar decisiones informadas y a gestionar tu bienestar.
Mi enfoque va más allá de un simple plan alimenticio; se centra en la educación nutricional. A lo largo del proceso, aprenderás a leer etiquetas, identificar los mejores productos y afrontar situaciones que puedan desafiar tus hábitos. Nuestro objetivo es que, al finalizar este proceso, te sientas seguro en cada elección, sin depender de dietas temporales, sino construyendo hábitos que puedas mantener a largo plazo.
Con un plan personalizado, recetas prácticas y apoyo directo mediante una app, te acompañaré en cada etapa de este proceso.
Este servicio está diseñado para quienes buscan no solo perder peso, sino transformar su relación con la alimentación y alcanzar una vida más saludable y equilibrada.
NUTRICIÓN PARA LA MUJER
Este servicio está pensado para acompañarte en todas las etapas de la maternidad, desde la planificación hasta el postparto, ayudándote a nutrir tu cuerpo de manera óptima para cada fase.
La alimentación antes y durante el embarazo es fundamental, incluso en la lactancia, ya que influye también directamente en la salud futura del bebé y en su relación con la comida, sentando las bases para un desarrollo saludable.
Juntas, desmentiremos mitos sobre la nutrición en el embarazo y la lactancia, y resolveré todas las dudas que tengas.
Construiremos hábitos saludables que te acompañarán en esta etapa tan especial y proporcionarán una base sólida para el futuro de tu familia.
NUTRICIÓN Y EDUCACIÓN INFANTIL
Este servicio está diseñado para apoyar la nutrición infantil en todas las etapas, desde los primeros meses de vida hasta la adolescencia.
Mi especialidad es acompañar a las familias en las primeras fases, con la lactancia y la introducción de la alimentación complementaria, ya sea mediante Baby-Led Weaning (BLW) o métodos tradicionales. Sin embargo, también ofrezco orientación nutricional para niños en edad escolar y adolescentes, adaptando cada plan a las necesidades específicas de cada etapa de crecimiento.
Nos adaptamos a lo que tú y tu familia necesiten: desde un menú equilibrado que todos puedan disfrutar, hasta un plan personalizado para un integrante en particular o incluso una consulta puntual para aclarar dudas. Si en casa afrontan retos como la falta de interés en la comida o el manejo del peso en niños mayores, te ayudaré a desarrollar estrategias efectivas y prácticas, promoviendo un ambiente positivo en torno a la alimentación.
Con un enfoque cercano y educativo, quiero ayudarte a crear hábitos saludables en tus hijos, fomentando una relación positiva y consciente con la comida que acompañe a toda la familia en el largo plazo.
CONSULTA ONLINE
Este servicio está pensado para ofrecerte la misma calidad y atención que una consulta presencial, desde la comodidad de tu hogar. La consulta online es una opción flexible y personalizada, ideal para quienes buscan asesoramiento nutricional sin importar su ubicación. Tanto si necesitas un plan completo de nutrición como si tienes dudas puntuales, la consulta online te brinda el apoyo y las herramientas que necesitas.
Durante la consulta, realizaremos una evaluación completa de tu estado de salud, tus objetivos y tus hábitos actuales. A partir de ahí, diseñaremos juntos un plan adaptado a tus necesidades y estilo de vida. Además, tendrás acceso a un seguimiento constante y a comunicación directa mediante el chat de la App o WhatsApp para resolver cualquier pregunta o ajustar el plan según tus progresos.
Con esta modalidad, podrás recibir orientación y acompañamiento en cada etapa de tu camino hacia una alimentación saludable, de manera cómoda y práctica. La consulta online te ofrece la flexibilidad de cuidarte y avanzar hacia tus metas desde cualquier lugar.
Nuestras tarifas
PACK START 1 mes
3 Sesiones
100€
Primera consulta: Realizaremos una entrevista completa para conocer tu caso en detalle, establecer objetivos claros y recopilar toda la información necesaria para diseñar un plan nutricional personalizado. Duración: 60 - 90 minutos. Segunda consulta: En un plazo máximo de una semana, te presentaremos tu plan nutricional, explicaremos las pautas detalladamente, te enseñaremos a utilizar la App móvil para gestionar el plan a tu gusto y resolveremos cualquier duda inicial. Duración: 15 minutos. Tercera consulta (seguimiento): Evaluaremos tus resultados, entregaremos material de trabajo y ajustaremos el plan si es necesario. Duración: 30 minutos. Opciones al finalizar el pack: - Contratar sesiones de seguimiento por 40€ cada una. - Adquirir un nuevo pack de 3 meses por 100€, con sesiones de seguimiento cada 2 semanas o mensualmente, según el caso. Nota: La primera consulta requiere una analítica de sangre actualizada (menos de 6 meses) para garantizar una valoración completa y personalizada.
PACK EVOLUTION 3 meses
5 Sesiones
160€
Primera consulta: Entrevista completa para conocer tu caso, establecer objetivos claros y recopilar toda la información necesaria para elaborar un plan nutricional personalizado. Duración: 60 - 90 minutos. Segunda consulta: En un plazo máximo de una semana, te presentaremos el plan, explicaremos las pautas, te enseñaremos a utilizar la App móvil para personalizarlo, y resolveremos cualquier duda inicial. Duración: 15 minutos. Consultas de seguimiento (3 sesiones): Evaluaremos resultados, entregaremos material de trabajo y realizaremos ajustes necesarios al plan. Duración: 30 minutos cada sesión. Frecuencia: Cada 2 semanas o mensual, dependiendo del caso. Validez del pack: Este pack tiene una duración total de 3 meses desde la consulta inicial. Opciones al finalizar el pack: - Contratar sesiones de seguimiento por 40€ cada una. - Adquirir un nuevo pack de 3 meses por 100€. Nota: La primera consulta requiere una analítica de sangre actualizada (menos de 6 meses) para garantizar una valoración completa y personalizada.
PACK SEGUIMIENTOS 3 meses
3 Sesiones
100€
Durante los seguimientos, se evaluarán tus resultados, se entregará material de trabajo personalizado, y se responderán consultas generales. Además, realizaremos ajustes a tu plan nutricional si es necesario, asegurando que te mantengas en el camino hacia tus objetivos. Al finalizar el pack, podrás contratar sesiones individuales de seguimiento por un coste de 40€ cada una o adquirir otro pack de 3 meses. Los seguimientos se programan generalmente con una frecuencia de cada 2 semanas o 1 vez al mes, dependiendo de tus necesidades. Cada sesión tiene una duración aproximada de 30 minutos.
CONSULTA GENERAL
1 Sesión
60€
Este servicio está recomendado para aquellas personas que buscan resolver dudas o recibir orientación sobre un tema puntual, como: alimentación infantil, embarazo y/o lactancia, alimentación vegana o vegetariana, entre otros. No incluye estudio antropométrico, plan dietético personalizado ni sesiones de seguimiento. El servicio sí incluye: Asesoramiento nutricional. Resolución de dudas específicas. Material informativo adaptado al tema tratado. La consulta tiene una duración aproximada de 60 minutos. Nota: La primera consulta requiere una analítica de sangre actualizada (menos de 6 meses) para garantizar una valoración completa y personalizada.
CONSULTA ONLINE
La consulta online tiene el mismo coste que la consulta presencial, por lo que puedes elegir la opción que mejor se adapte a tus necesidades. Este formato es ideal si prefieres la comodidad de tu hogar o si vives lejos. Para realizar la consulta solo necesitarás un dispositivo con cámara y conexión a internet. Todo lo que trabajaremos en la consulta presencial también lo abordaremos online, asegurando el mismo nivel de atención y personalización en tu plan nutricional. Nota: La primera consulta requiere una analítica de sangre actualizada (menos de 6 meses) para garantizar una valoración completa y personalizada.
