3 metas inicio febrero

La variedad es la clave: A menudo me preguntan cual es la mejor manera de perder grasa, tener mas fuerza, estar en forma.... Mi respuesta es "Entrena con intensidad y mete variedad en tus ejercicios, no dejes que tu cuerpo se acostumbre".

Incluye frutos rojos en tu dieta: Fresas, moras, arándanos, frambuesas...Aparte de la gran cantidad de antioxidantes que tienen, tienen un índice glucémico bajo, y son altas en fibra y vitamina C. Añádelo en tu desayuno encima de tu yogur griego o mete un puñado en tus batidos proteicos, veras que bueno!

" El único entrenamiento malo, es el que no haces": Cuando entrenas diseñas tu cuerpo, cuando comes lo construyes. Aunque entrenes poco, no pongas excusas, porque las excusas se convierten en hábitos. /react-text react-text: 48 ¡Buen finde! /react-text