top of page
Nutricionista

Fármacos para perder peso. ¿Funcionan?

Foto del escritor:  Ailin Lamy Ailin Lamy

Actualizado: hace 23 horas

Como muchos ya saben, hace años comenzó a utilizarse un medicamento inicialmente indicado para la diabetes tipo 2 como método para perder peso: Ozempic.

El uso (o abuso) de este fármaco ha sido tan grande, especialmente en Estados Unidos, que muchas personas sin obesidad lo han utilizado simplemente para perder unos kilos de más. Esto ha generado problemas de abastecimiento para quienes realmente lo necesitan y ha impulsado el desarrollo de nuevas versiones destinadas a la pérdida de peso.

En España, actualmente están disponibles los siguientes medicamentos: Ozempic, Wegovy, Saxenda y Zepbound, todos ellos pertenecientes al grupo de agonistas del receptor del péptido similar al glucagón tipo 1 (GLP-1R).


¿Cómo funcionan?

Los medicamentos que activan el receptor GLP-1R imitan esta hormona natural y producen los siguientes efectos:

  • Disminuyen el hambre → Actúan en el cerebro (hipotálamo) reduciendo la sensación de apetito.

  • Aumentan la saciedad → Hacen que las personas coman menos sin necesidad de forzarse.

  • Regulan el azúcar en sangre → Ayudan a controlar la glucemia.


Vamos, que hacen que el cuerpo “piense” que está lleno más rápido, lo que reduce la cantidad de comida consumida sin generar una sensación extrema de hambre.


¿Pero realmente funciona?

Sí, los estudios confirman que son eficaces para la pérdida de peso. Sin embargo, hay varios "peros" que no pueden pasarse por alto.

1- Efectos adversos

  • Comunes → Náuseas, vómitos, diarrea y estreñimiento.

  • Menos frecuentes pero graves → Pancreatitis, problemas renales, reacciones en el sitio de inyección y un posible aumento del riesgo de tumores tiroideos (según estudios en animales).

2- Tratamiento a largo plazo: La obesidad es una enfermedad crónica, por lo que debe tratarse como tal. No basta con un año de medicación y, en la mayoría de los casos, el tratamiento debe ser prolongado o incluso indefinido.

3- No es para todo el mundo: No solo no se recomienda para quienes no tienen obesidad, sino que no es adecuado para todas las personas con exceso de peso. Se debe evaluar caso por caso.

4- Baja adherencia al tratamiento: Según un estudio reciente, solo 1 de cada 7 personas continúa con el tratamiento después de dos años, y la mitad lo abandona antes de los seis meses.

5- Pérdida de masa muscular: Los expertos explican que entre el 12,5% y el 15% del peso perdido con estos medicamentos corresponde a masa muscular. Pero vamos, que no es noticia, en cualquier dieta hipocalórica entrenamiento de de fuerza hay una pérdida de masa muscular, te guste o no. De ahí la importancia de comenzar a realizar este tipo de entrenamiento y una alimentación adecuada, para que esa pérdida sea lo menor posible, o en el mejor de los casos, conservarla y mejorar su funcionalidad.


La clave: el cambio de hábitos

Para que estos medicamentos sean realmente efectivos a largo plazo, deben combinarse con:

Asesoramiento dietético → Con estrategias para un cambio de hábitos sostenibles, siempre junto a un profesional que te asesore.

Aumento de la actividad física → Siempre adaptada a las necesidades y limitaciones individuales.


Estos fármacos son una herramienta útil para tratar la obesidad crónica, pero ¿Deberían los médicos enfocarse solo en la pérdida de peso o mirar más allá?

Antes de prescribir un medicamento, debería cuestionarse cómo influirá en la actitud del paciente hacia el manejo de su peso. Podría generar una dependencia excesiva del fármaco o, peor aún, desmotivar a la persona para hacer cambios en su estilo de vida.


¿La solución mágica para perder peso? Lo siento, No existe.

Siempre buscamos soluciones rápidas, pero en el fondo sabemos que las cosas que realmente valen la pena requieren esfuerzo. Como dice el dicho: "El que quiere celeste, que le cueste".


¿Entonces, medicación sí o no?

Esa decisión debe tomarla tu médico, pero si decides iniciar el tratamiento, tienes que entender que no es un atajo fácil. Necesitas acompañarlo con hábitos alimentarios saludables y entrenamiento, especialmente de fuerza.

Si crees que será un esfuerzo de unos meses y luego podrás volver a tus antiguos hábitos, mejor ni lo intentes.

Para lograr un cambio real, necesitas modificar tu mentalidad y establecer nuevos objetivos de salud sin fecha de caducidad. El medicamento puede ayudarte a que este proceso sea más rápido, pero si cuando lo dejes no has trabajado en mejorar tu alimentación y tu actividad física, el peso volverá, y probablemente más rápido.


Y aquí viene la pregunta clave ¿Te estás preparando para un cambio real o solo buscas una solución rápida?

Porque la diferencia entre lograrlo o volver al punto de partida no está en la medicación, sino en lo que hagas con ella.








Entradas recientes

Ver todo

Comentários


  • ¿Cuánto dura una sesión de entrenamiento?
    Cada sesión tiene una duración exacta de 1 hora.
  • ¿Puedo entrenar con mi pareja o un amigo?
    Sí, ofrecemos tarifas especiales para entrenar en pareja o con un amigo. El entrenamiento sigue siendo personalizado, pero adaptado a dos personas.📌 Máximo: 2 personas por sesión.r con mi pareja o un amigo? Sí, ofrecemos tarifas especiales para entrenar en pareja o con un amigo. El entrenamiento sigue siendo personalizado, pero adaptado a dos personas. 📌 Máximo: 2 personas por sesión.
  • ¿Se puede entrenar sin el servicio de nutrición?
    No, el servicio de entrenamiento siempre incluye nutrición. Esto significa que tendrás acceso a un plan dietético personalizado, seguimiento en tiempo real a través de nuestra app y asesoramiento continuo. Si no deseas seguir el plan nutricional, simplemente no lo realices, pero el precio sigue siendo el mismo.
  • ¿Puedo cambiar el horario de mis clases?
    No. Tu horario queda fijado desde el inicio y se mantiene reservado exclusivamente para ti cada semana.
  • ¿Por qué es más caro que un gimnasio convencional?
    Evolution+ no es un gimnasio, es un centro de entrenamiento personal. Aquí, el entrenamiento es 100% individualizado en una sala privada exclusiva para ti, sin compartir espacio con otros clientes. Esto garantiza una atención completamente personalizada y sin distracciones.
  • ¿Cómo sé si este tipo de entrenamiento es adecuado para mí?
    En Evolution+, nos adaptamos completamente a tu nivel y objetivos. Tanto si buscas perder peso, ganar fuerza, mejorar tu movilidad o entrenar en postparto, diseñamos un plan totalmente personalizado. Ven a hablar con nosotros sin compromiso. ¡La primera clase de prueba es gratis!
  • ¿Cómo reservo mis sesiones?
    Los horarios de tus sesiones de entrenamiento se fijan al iniciar el servicio y se mantendrán reservados exclusivamente para ti durante todo el tiempo que entrenes con nosotros. Esto garantiza que tengas tu espacio asegurado cada semana sin cambios imprevistos.
  • ¿Es necesario tener una analítica de sangre antes comenzar?
    Sí. Para una evaluación completa tanto en el servicio de entrenamiento como el de nutrición solicitamos una analítica de sangre actualizada (máximo 6 meses de antigüedad). Esto nos ayuda a adaptar el plan a tu estado de salud.
  • ¿Puedo hacer el plan nutricional con mi pareja o un amigo?
    Sí. Si dos personas comparten hábitos de alimentación y objetivos similares, pueden realizar el proceso juntos con un descuento del 50% en la segunda persona. Esto es ideal para quienes conviven y desean mejorar su alimentación de manera conjunta. nutricional con mi pareja o un amigo? Sí. Si dos personas comparten hábitos de alimentación y objetivos similares, pueden realizar el proceso juntos con un descuento del 50% en la segunda persona. Esto es ideal para quienes conviven y desean mejorar su alimentación de manera conjunta.
  • ¿Es necesario tener una analítica de sangre antes de la consulta?
    Sí. Para una evaluación completa tanto en el servicio de entrenamiento como el de nutrición solicitamos una analítica de sangre actualizada (máximo 6 meses de antigüedad). Esto nos ayuda a adaptar el plan a tu estado de salud.
  • ¿Los planes de alimentación son restrictivos?
    No. No creemos en dietas estrictas. Diseñamos un plan nutricional adaptado a tus gustos y estilo de vida, sin prohibiciones, para que puedas sostenerlo a largo plazo.
  • ¿El plan nutricional se cambia cada semana?
    No, no realizamos cambios semanales en el plan. Gracias a la app incluida, puedes adaptar tu alimentación cada semana según tus necesidades y preferencias, haciendo intercambios de alimentos y platos de manera sencilla. El plan solo será modificado por nosotros cuando sea necesario, ya sea para ajustes específicos según tu evolución o para adaptarlo a cambios estacionales, como en invierno o verano.
  • ¿Puedo contratar solo el servicio de nutrición sin entrenamiento?
    Sí, el servicio de nutrición se puede contratar de forma independiente.

© 2017 by EVOLUTION´+ FELANITX

bottom of page